아이에게 좋은 프로바이오틱스는 임산부에게 좋은 식품

둘째, 임신 중에는 유산균을 더 많이 섭취하는 것이 좋다.
아이들에게 좋은 세균을 충분히 공급할 수 있고 산모의 질염 발생을 줄일 수 있다고 합니다.
또한 출산 후 모유 수유 중에는 엄마의 젖산균이 아기에게 전달됩니다.
따라서 유산균은 임신 전부터 출산 후까지 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
다음은 임신 2~3분기에 사용하기에 적합한 철분 공급원입니다.
임신 16주차부터 출산 후 3개월까지 복용하시면 됩니다.
태아에게 혈액과 산소를 ​​공급하는 데 필요한 영양분을 공급하는 것으로 생각할 수 있습니다.
16주 이후에 복용하는 이유는 임신 초기에 복용할 경우 구토나 변비를 유발할 수 있기 때문입니다.
음식만으로는 충분하지 않으며, 보충제가 있어야 합니다.
빈혈이 있는 사람은 철분을 많이 섭취해야 하며 비타민C와 함께 섭취하면 더욱 효과적이다.
임신 주기의 두 번째 3개월 동안 태아의 뇌가 성장하고 발달하기 시작합니다.
이때 오메가3를 섭취할 수 있습니다.
태아의 뇌와 망막의 발달에 도움을 줄 수 있으며, 아기의 IQ도 향상시킬 수 있다고 합니다.
중금속 오염을 예방하기 위해 식물성 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
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