연신정형외과 거북목 증상을 방치하면 목디스크로 이어질 수 있어 스마트폰을 자주 사용하면 몸이 자연스럽게 굳어 목뼈가 쉽게 변형된다.
스마트폰은 우리에게 편리함을 가져다 주기는커녕 경추증으로 고통을 주고 있습니다!
이제 정확한 양을 사용하셔야 합니다.
경추가 변형되면 우리 건강에 매우 나쁜 영향을 미칩니다.
우선 머리의 무게중심이 앞으로 기울어지고 목뼈와 주변 근육이 긴장되어 지지되어 경추 추간판과 턱관절에 통증과 두통을 일으키게 됩니다.
무시하면 높은 목 증후군이 경추 추간판 탈출증으로 이어질 수 있습니다.
터틀넥이란 말 많이 들어보셨을 텐데요. 거북이처럼 목이 앞으로 뻗은 모양을 말합니다.
목이 높아 보이는 경우 경추의 모양이 직선이거나 역C자 모양입니다.
고개를 숙이는 일이 잦으면 머리의 무게가 몸의 다른 부위, 특히 어깨 근육과 뼈에 가해지는 부담이 전달되어 통증과 경추 추간판 탈출증을 유발하게 됩니다.
목 주위의 인대, 근육, 디스크 부위에 지속적인 압력이 가해지면서 디스크가 퇴화되고 약해지면서 디스크가 원래 위치에서 벗어나 통증을 유발하게 됩니다.
경추 추간판 탈출증이 발생하면 두통, 손 저림, 목과 어깨 통증 등의 증상이 자주 나타난다.
경추 추간판 탈출증이라는 질환은 목 통증뿐만 아니라 손 저림까지 유발할 수 있는데요!
이것은 목(경추)에 있는 신경 때문입니다.
경추에는 많은 신경과 신경근이 있습니다.
이때 밀어낸 디스크가 손과 연결되는 신경근에 닿으면 염증성 통증이 발생하고 손저림을 유발한다.
경추 추간판 탈출증, 어떻게 확인하나요? 경추 추간판 탈출증은 대개 한쪽에서 발생합니다.
따라서 한쪽 손이나 손목이 저리거나 손가락 하나만 저리면 경추 추간판 탈출증일 가능성이 높다.
통증이 있는 부위를 눌러도 압통점을 찾기가 쉽지 않고, 둔감한 느낌이 특징 중 하나입니다.
하지만 혈액순환이 잘 안 되는 것도 손목터널증후군의 증상일 수 있으므로 정확한 검진을 통해 원인을 찾는 것이 중요하다.
오늘날 우리가 보는 거북목과 경추 추간판을 예로 들면, 장기간 방치하면 추간판 탈출증, 골반 틀어짐, 안면 비대칭 등 목과 요추(척추) 부위의 질병으로 이어지게 됩니다.
시기적절한 진단과 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.
경추 추간판 탈출증의 효과적인 치료법은? : 도수치료사는 손과 도구를 이용하여 경추질환을 교정합니다.
전문의의 진단에 따르면 경추외에도 전신의 균형을 교정하는데도 효과적이라고 할 수 있습니다.
체형의 불균형이 심한 부위의 강도를 조절하여 밀고 당기는 회복을 돕습니다.
치료사의 경험이 매우 중요하며, 인체해부학에 대한 지식과 관련 자격증 및 경험을 종합적으로 고려하여 치료방법을 선택하는 것이 가장 중요합니다.
경추 추간판 탈출증을 예방하려면? 목디스크는 제때 치료하는 것도 중요하지만 일상생활에서 올바른 자세를 취하는 것도 중요합니다.
증상이 더 악화되지 않도록 잘못된 자세를 교정하고 유지하는 것이 좋습니다.
스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 아래를 내려다보는 습관을 바꿔야 합니다.
직업 특성상 그렇게 할 수 없다면 쉬는 시간에 시간을 내어 목과 어깨의 긴장된 근육을 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
또한 어깨를 뒤로 젖히면 의자에 오래 앉아 있으면 가슴이 펴지고, 목과 어깨 근육이 뭉쳤다면 온찜질이나 마사지를 통해 근육을 풀어줄 수 있다.
빠른 진단과 빠른 치료로 경추추간판 탈출증 통증도 덜 수 있습니다.
초기에 증상이 나타나거나 자세교정이 어렵다면 의료기관의 도움을 받아 개선하시기를 바라겠습니다.
서울시 은평구 통일로 875 다이나믹정형외과 베델빌딩
