안녕하세요~:-) 수왕힐링센터 원장 세소나입니다~ 추우면 몸이 자연스럽게 수축하다가 근육이 뭉쳐서 뻣뻣해집니다.
아니면 반신욕이나 뭐~!
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특히 드라이클리닝 반신욕은 물 없이도 할 수 있는 반신욕으로 최근 인기가 많은데요~!
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반신욕의 효과
혈류를 증가시키고 혈액 순환을 개선합니다.
– 혈액순환, 다리저림, 관절통, 요통에 도움을 줍니다.
– 반신욕은 부교감신경 활성화에 도움이 됩니다.
이러한 긍정적인 효과는 몸이 휴식으로 느껴지므로 회춘에 큰 효과가 있다.
체지방 감소 다이어트에 도움이 됩니다.
– 부기 감소, 신진대사 촉진, 체내 노폐물 및 독소 배출 촉진에 도움을 줍니다.
체온을 높이고 차가운 손발을 풀어주고 피부 탄력을 증가시킵니다.
그렇지 않으면 피부가 필요한 영양분을 제대로 공급하지 못하여 탄력을 잃을 수 있습니다.
반신욕은 혈액순환을 좋게 하고 피부탄력을 높여줍니다.
반신욕 주의사항 혈압이 높거나 낮은 사람은 주의하세요. 건식 반신욕은 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 좋게 합니다.
과도한 반신욕은 저혈압이나 고혈압의 경우 몸에 해로울 수 있습니다.
바로 찬물로 샤워하지 말고 반신욕을 하면 체온이 올라가고 면역력도 높아진다.
그러나 몸이 매우 뜨거우므로 찬물 샤워는 피하는 것이 좋다.
반신욕 후 미지근한 물로 가볍게 헹굽니다.
단식이나 취침 1시간 전은 피하는 것이 가장 좋지만 임산부와 술도 피하는 것이 좋다.
아는 것과 모르는 것은 차이가 있겠지요~ 행복하고 건강한 하루 보내세요^^