다이어트식단, 전기밥솥으로 닭가슴살

밥솥으로 맛있는 닭가슴살 만드는 법

다이어트 중이라면 닭가슴살 없이는 못 산다.
오늘은 밥솥으로 맛있는 닭가슴살 끓이는 방법을 알려드리겠습니다.
삶거나 찌기만 하면 힘듭니다.
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[재료]닭가슴살 320g, 대파 2~3장, 지퍼식 생리대(소스) 1장, 발사믹식초 3큰술, 다진마늘 2큰술, 소금 2큰술, 레몬즙 0.4g, 올리고당 1큰술, 올리브 1/2큰술 오일, 파슬리 가루 1큰술, 1큰술 기준

먼저 닭가슴살을 물에 깨끗이 씻어 준비합니다.

쪽파 2~3장 지퍼가 달린 위생백 1장 쪽파 잎을 손으로 비벼 깨끗이 씻는다.

닭가슴살과 쪽파는 위생봉투에 담아주세요. . . 지퍼를 잠근 후 물이 들어가지 않도록 하십시오. . . 원래 레시피에는 대파가 들어가지 않았는데, 저는 치킨을 요리할 때마다 대파를 넣는 버릇이 있습니다.

밥솥에 물을 넉넉히 담고 위생봉지 지퍼가 위로 향하게 하여 넣는 것이 가장 좋습니다.

뚜껑을 덮고 30~40도 정도에서 익혀주면 맛있는 디핑소스가 완성됩니다.
. 아!
!
또한, 고기의 양에 따라 조리 시간이 달라질 수 있다는 점을 염두에 두시기 바랍니다.

발사믹 식초 다진 마늘 3큰술 다진 양파 2큰술 소금 0.4g 레몬즙 1큰술 올리브 오일 1/2큰술 파슬리 가루 2큰술 준비한 모든 양념을 볼에 담아 소스를 만듭니다.

그리고 30~40분 후 밥솥뚜껑을 열어 밥을 지었는데 밥솥에 물이 부족해서인지 위생봉투가 좀 깨져있었네요. ㅠㅠ 다음에는 생리대를 2겹으로 해야겠습니다.

다음으로 닭가슴살을 꺼내 한 입 크기로 잘라 먹어보면 알겠지만 촉촉하고 부드러우며 데치거나 찌는 것보다 훨씬 맛있다.

다이어트 밥솥으로 맛있는 닭가슴살 만드는 법!

체중 감량을 위해 맛있는 닭 가슴살을 만드는 방법, 도와 드릴까요? 앞으로 찌거나 끓일 필요 없이 전기밥솥과 함께 위생백에 담아 30~40분 정도만 끓이면 상큼한 드레싱 완성!
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너무 춥다.
오늘처럼 추운 날에는 따뜻한 방에서 맛있는 것을 먹으며 낮잠을 자는 것도 좋을 것 같습니다.
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