비타민A, 베타카로틴을 먹기 전에 이 정도는 알아야 합니다
비타민은 체내에서 합성되지 않는 영양소로 음식이나 보충제 등으로 공급받아야 합니다. 평소 균형 잡힌 식사를 하고 과일을 계속 먹는 경우에는 비타민 부족 가능성은 낮지만, 일이 바빠서 간단하게 식사를 해결하는 경우가 많거나 임신과 같은 상황에서는 다른 영양제를 복용하는 것이 효과적인 경우가 많습니다. 비타민은 크게 지용성 비타민(A, D, E, K)과 수용성 비타민(B, C)으로 나눌 수 있습니다. 비타민 A를 … Read more