운동치료, 건강을 도와주는 변화의 시작
운동치료는 단순한 운동이 아닙니다. 이는 신체의 기능 회복 및 건강 증진을 위한 체계적인 접근법으로, 다양한 통증과 질환의 예방과 치료에 효과적입니다. 오늘은 운동치료의 원리와 그 효능, 그리고 실천 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동치료란 무엇인가? 운동치료는 개인의 상태에 맞춰 설계된 운동 프로그램을 통해 신체의 기능을 회복하고, 삶의 질을 향상시키는 과정입니다. 이를 통해 다음과 같은 여러 가지 혜택을 누릴 … Read more