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자기 성찰 명상은 마음과 내면 세계를 밝히고 자아의 더 깊은 부분을 탐구하는 명상입니다. 이 글에서는 명상의 기법과 효과, 자기반성명상에 대한 주의사항에 대해 자세히 살펴본다. 자신의 내면을 들여다보면 상황이 달라 보인다. 자기 성찰을 위한 명상 기법 자기 성찰 명상은 다음과 같은 기법을 사용합니다. 명상 자세를 취하다 먼저 편안한 자세를 취하십시오. 의자에 앉거나 누울 수 있습니다. 눈을 … Read more