어썸블리스 내츄럴 운동 프로그램
피티를 얻은 이후 이렇게 격렬하게 운동한 것은 처음이다. 매주 서서히 체중을 늘려야겠다는 생각에 운동에 더 관심을 갖게 됐다. 훈련할 때도 하나의 목표에 집중했던 경험이 있다. 아직은 몸이 다른 운동에 익숙하지 않아서 어려운 부분이 많습니다. 벤치프레스, 데드리프트, 힙업 트러스트를 더 열심히 할수록. 다음 주부터 하나씩 2주기에 들어가면서 훈련 전에 하나씩 찾아서 그 부분을 공부하면서 접근하려고 해요. … Read more